Willkommen bei Bestens Betreut!
Du suchst nach einer neuen Art von Training? Ein effizientes Training, das Zeit spart? Die Gelenke schont? Rückenschmerzen den Kampf ansagt? Ein Personaltraining mit messbaren Erfolgen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Durch den Einsatz der innovativen EMS-Technologie (Elektro-Muskel-Stimulation) von XBody und den maßgeschneiderten Trainings machen wir Dich fit und verhelfen Dir in kürzester Zeit zu einem neuen Körpergefühl.
1. Termin vereinbaren
Ein Probetraining ist der erste Schritt auf dem Weg zur Erreichung Deiner sportlichen Ziele. Ruf einfach an oder nutze unser Kontaktformular.
2. Dein Probetraining
Bei deinem Probetraining findest Du heraus, ob das Training mit der elektrische Muskelstimulation von Bestens Betreut zu Dir und Deinen Vorstellungen passt. In einem ersten Beratungsgespräch legen wir gemeinsam die Grundlage für Deinen Weg und analysieren Deine Vorstellungen und Wünsche
3. Die Körperanalyse
Im Rahmen Deines Probetrainings wird eine genaue Analyse Deiner Körperzusammensetzung (Wasser- und Fettanteil sowie Muskelmasse) mit einer Inbody Waage, vorgenommen, um Deinen momentanen Ist-Zustand festzuhalten. Mit diesen Daten können wir Dir genau aufzeigen, wie Dein optimales Workout aussehen muss, um Deine Ziele zu erreichen. Diese Messung wiederholen wir in regelmäßigen Abständen.
4. EMS-Training
Jetzt gilt es: 20 Minuten volle Konzentration auf das Wesentliche. Dein Personal Trainer zeigt Dir, wie ein effektives Workout durch elektrische Muskelstimulation aussehen sollte. Er stellt das Gerät genau auf Dich und Deine körperlichen Voraussetzungen ein, gibt Dir die Übungen vor, korrigiert Deine Bewegungen und sagt Dir worauf Du achten musst.
5. Die Entscheidung
Das Beratungsgespräch ist vorbei, die Ergebnisse der Körperanalyse liegen vor, das erste bestens betreute Workout durch elektrische Muskelstimulation hast du geschafft. Jetzt ist an Dir zu entscheiden, ob Du Deine persönlichen sportlichen Ziele mit uns erreichen möchtest. Wir sind bereit!
Bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen
Mit EMS kann man diese schwierigen Muskelgruppen gezielt ansprechen und effektiv trainieren.
Gewichts- und Fettreduktion
EMS fördert eine anhaltende Reduktion von Körpergewicht und Körperfett: Die hohe Stoffwechselaktivität während und bis viele Stunden nach dem EMS-Training garantiert einen hohen Arbeitsumsatz.
Muskelaufbau
Während des EMS Training werden rund 90% deiner gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert.
Leistungssteigerung im Sport
EMS bietet sich an, wenn gezielt sportartspezifische Kraftfähigkeit aufgebaut, die Qualität der Muskelkontraktionen verbessert und Ungleichgewichte ausbalanciert werden sollen.
EMS – Mehr als nur drei Buchstaben!
Da beim EMS Training alle Muskeln gleichzeitig arbeiten und aktiviert werden genügen bereits 20 Minuten pro Workout. Mit ein bis zwei Trainings pro Woche wirst du sichtbare und vor allem spürbare Erfolge in kürzester Zeit erreichen.
Durch das Krafttraining mit XBody EMS Gräten verbrennt dein Körper jede Menge Kalorien. Im Schnitt sind dies zwischen 400 und 600 kcal in nur 20 Minuten.
Während des EMS Training werden rund 90 % deiner gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert. Auch die tiefliegenden Muskelschichten wirst du bei jedem Workout stimulieren und trainieren. Durch die symmetrische Anordnung der Elektroden im XBody Anzug kannst du muskuläre Dysbalancen ausgleichen.
Im XBody-Trainingsanzug befinden sich Elektroden auch entlang der Wirbelsäule. Diese sonst selten beanspruchten Muskeln werden dadurch ebenfalls aktiviert und trainiert. Durch regelmäßiges EMS Training wird deine Rückenmuskulatur symmetrisch aktiviert und aufgebaut, deine Körperhaltung wird sich dadurch wesentlich verbessern. Eine gute Körperhaltung wird zu einer Entlastung des Rückens führen.
Die Stimulation mit Reizstrom sorgt für eine bessere Durchblutung der Muskeln und des Bindegewebes und führt so zu einer strafferen Haut. EMS Training ist eine effektive Anti-Cellulite Behandlung.
Die elektrischen Impulse wirken direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke, da nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Diese werden dadurch nicht überbeansprucht, wie es bei konventionellem Training mit Gewichten oft der Fall ist. Die Elektroden stimulieren bei einem Workout mit XBody EMS Geräten simultan ca. 95 % der gesamten Körpermuskulatur. Bei Bedarf können natürlich auch gezielt einzelne Muskelgruppen schwerpunktmäßig trainiert werden. Somit können auch die eher schwächeren Teile des Körpers fokussiert und gestärkt werden.
Ich habe mit dem EMS Training meinen Weg zum Muskelaufbau gefunden, bei nur 20 Minuten pro Woche.Ich genieße die volle Aufmerksamkeit meiner Trainer. Jede einzelne Einheit wird an meine jeweilige Verfassung angepasst und auf die Korrektheit bei der Ausführung der verschiedenen Übungen wird streng geachtet.
Was mir am EMS-Training gefällt? Es ist kurzweilig, nicht zeitintensiv, effektiv und es macht einfach sehr viel Spaß! Die Trainer sind toll und die Atmosphäre ist angenehm.Durch das Einzeltraining muss man nicht auf freie Geräte warten. Meine Erwartungen sind voll und ganz erfüllt worden. Ich fühle mich besser und die Konturen sind „geschärft